Nilüferin Uyanışı13 Eki 20212 dk.Sakinleştirici Nefes EgzersizleriHayatınızdaki stresten bir süreliğine uzaklaşabilmeniz için nefes almanız gerekir. Sakinleştirici nefes egzersizleri ile rahatlamayı öğrenin
Nilüferin Uyanışı7 Eyl 20212 dk.Meditasyon Nefes Teknikleri Nelerdir?Meditasyona başlamadan önce nefes egzersizleri daha fazla odaklanmanızı ve rahatlamanızı sağlar. Peki meditasyon nefes teknikleri nelerdir?